çok azarsak ne yapmalıyız ne demek?

Aşağıda, birisinin bizi azarlarken nasıl tepki verebileceğimize dair bazı ipuçları bulunmaktadır:

1. Sakin kalın: İnsanlar stresli veya öfkeli olduklarında sıklıkla başkalarına azarlarlar. Bu nedenle, karşınızdaki kişi ne kadar sinirli veya saldırgan olursa olsun, sizin sakin ve kararlı bir şekilde hareket etmeniz önemlidir. Kendinizi sakinleştirmek için derin nefes alabilir veya birkaç saniye bekleyebilirsiniz.

2. Empati kurun: Azarlamayı gerçekleştiren kişinin neden bu şekilde davrandığını anlamaya çalışın. Empatik olmak, karşı tarafın hislerini anlamayı ve onları ciddiye almayı içerir. Bu yaklaşım, azarlayan kişinin sizi daha da azarlamasını önleyebilir.

3. Yüksek sesle konuşmayın: Azarlayan bir insan genellikle daha yüksek bir seste konuşur. Ancak siz de aynı şekilde yüksek sesle konuşmaya başlarsanız, durumu daha da kötüleştirebilirsiniz. Kendi ses tonunuzu kontrol altında tutun ve sakin bir şekilde konuşun.

4. Dinleyin: Azarlayan kişinin hislerini, düşüncelerini ve endişelerini dinlemek önemlidir. Belki de onlar haklı bir sebep veya geçerli bir endişeyle bir şeyler söylüyordur. Dinlemek, sizin saygılı olduğunuzu gösterir ve iletişim hatlarının açık olmasını sağlar.

5. Sınırlarınızı koruyun: Azarlamayı durdurmak için sınırlarınızı belirleyin. Kendinizi kötü hissettiren veya saldırgan bir dil kullanılmasına izin vermemeniz önemlidir. Sınırlarınızı korumak, karşınızdaki kişinin sınırlarınızı geçmeyeceğini anlamasına yardımcı olur.

6. Kendinizi savunun: Eğer azarlamayı hak etmediğinizi düşünüyorsanız, kendinizi korumak veya düzeltmek için gerekli olanları söyleyin. Ancak, bunu saygılı bir şekilde ve karşı tarafı daha fazla öfkelendirmeyecek bir şekilde yapmalısınız.

7. Yardım alın: Eğer azarlayan kişi sürekli olarak size karşı saldırgan davranıyorsa veya durum kontrol dışına çıktıysa, destek almak önemlidir. Bir yetişkine veya profesyonel bir danışmana başvurmak size daha fazla yardımcı olabilir.

Unutmayın, her insanın azarladığı durumlarla nasıl başa çıkacağı farklı olabilir. Bu nedenle, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak yöntemleri keşfetmek için deney ve hata yapmanız gerekebilir.